Massage

Ihr Partner für Therapie, Rehabilitation und Fitness.

Eine Masseurin führt eine Massage an einem liegenden Klienten in einem hellen Raum durch.

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Prävention – Therapie – Fitness

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Die klassische Massage gehört zu den ältesten Heilmethoden und wird zur Linderung von Muskelverspannungen, Durchblutungsförderung und Entspannung eingesetzt. Durch gezielte Grifftechniken wie Kneten, Streichen und Klopfen werden Verspannungen gelöst, die Muskulatur gelockert und die Durchblutung angeregt. Sie eignet sich ideal bei Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und stressbedingten Muskelverhärtungen. Zudem kann sie zur allgemeinen Regeneration beitragen und das Wohlbefinden steigern.
Die Bindegewebsmassage ist eine spezielle Reflexzonenmassage, die über Haut- und Faszienreize Einfluss auf innere Organe und das Nervensystem nimmt. Durch gezielte Strich- und Zugtechniken wird das Bindegewebe stimuliert, Verklebungen werden gelöst und die Durchblutung angeregt. Diese Technik kann nicht nur bei Verspannungen und Durchblutungsstörungen, sondern auch bei Verdauungsproblemen, Migräne oder hormonellen Dysbalancen hilfreich sein.
Die Sportmassage ist eine an die Bedürfnisse von Sportlern angepasste Behandlung, die vor oder nach dem Training durchgeführt wird. Sie dient dazu, Muskelverhärtungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die Regeneration zu beschleunigen. Während sie vor dem Sport aktivierend wirken kann, hilft sie nach dem Training, Muskelkater und Verletzungen vorzubeugen. Besonders für Leistungssportler, aber auch für Freizeitsportler mit hoher Belastung ist diese Massageform ein wichtiger Bestandteil der Körperpflege.
Die Triggerpunktmassage konzentriert sich auf schmerzhafte Muskelverhärtungen (myofasziale Triggerpunkte), die oft Ausstrahlungsschmerzen in entfernten Körperregionen verursachen. Durch gezielten Druck auf die Triggerpunkte werden die Durchblutung verbessert, Verhärtungen gelöst und chronische Schmerzen reduziert. Sie ist besonders wirksam bei Spannungskopfschmerzen, Nackenbeschwerden und Schulterproblemen, die auf muskuläre Verspannungen zurückzuführen sind.
Das Fasziensystem ist ein Netzwerk aus Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Gelenke umhüllt. Durch Bewegungsmangel, Stress oder Verletzungen können Verklebungen entstehen, die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Die Faszienmassage löst diese Verklebungen durch gezielte Grifftechniken und fördert die Elastizität des Gewebes. Sie kommt häufig bei Rückenschmerzen, muskulären Dysbalancen und nach Operationen zum Einsatz.
Graues Logo von f+p, bestehend aus den Buchstaben f und p in einer modernen Schriftart.
Junge Frau, die ein Anmeldeformular auf einem Clipboard ausfüllt, während sie sitzt.
Terminvorbereitung

Wir möchten, dass Sie sich von Anfang an gut aufgehoben fühlen. Um Ihnen den Einstieg so einfach wie möglich zu machen, haben wir hier alle wichtigen Informationen für Sie zusammengestellt. Sie erfahren, wie Sie einen Termin vereinbaren, was Sie mitbringen sollten und wie Ihre Behandlung bei uns abläuft. Unser Ziel ist es, dass Sie sich voll und ganz auf Ihre Therapie konzentrieren können – ohne offene Fragen oder Unsicherheiten.

Wie bereite ich mich auf die Therapie vor?2025-06-12T10:46:34+02:00

Um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen, bitten wir Sie:
– Tragen Sie bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht.
– Bringen Sie ein Handtuch mit, das während der Behandlung genutzt werden kann.
– Tragen Sie bei den Trainingseinheiten saubere Sportschuhe (z.B. bei KGG/TRENA).
– Trinkflasche (nicht aus Glas), Wasserspender sind nicht an allen Standorten verfügbar
– Frisch geduscht und saubere Kleidungsorgen für ein angenehmes Miteinander.

1. Anamnese – Ihr erster Termin2025-04-29T09:18:26+02:00

Ihr erster Termin beginnt mit einer detaillierten Anamnese. Dabei erfassen wir Ihre Beschwerden, bisherigen Diagnosen und möglichen Vorerkrankungen. Uns ist es wichtig, nicht nur die akuten Probleme zu betrachten, sondern auch deren mögliche Ursachen und Zusammenhänge zu erkennen. Gemeinsam besprechen wir Ihre individuellen Therapieziele.

Patientenaufnahmebogen – Bitte vor dem ersten Termin ausfüllen2025-06-03T15:53:22+02:00
Wie vereinbare ich einen Termin?2025-04-29T09:21:36+02:00

Wir möchten es Ihnen so einfach wie möglich machen, einen passenden Termin zu finden. Sie können Ihre Termine bequem telefonisch oder über unser Online-Terminbuchungstool anfragen. Unser Ziel ist es, eine feste Terminserie mit einem Therapeuten zu buchen, um eine kontinuierliche Betreuung sicherzustellen. Sollte es jedoch aufgrund von Krankheit oder anderen unvorhersehbaren Umständen zu einem Wechsel kommen, ist das kein Grund zur Sorge: Dank unserer digitalen Dokumentation sind alle relevanten Informationen jederzeit verfügbar.

Was ist, wenn ich Schmerzen habe?2025-04-29T09:19:39+02:00

Schmerzen sind oft ein Zeichen dafür, dass der Körper auf die Therapie reagiert. Leichte Beschwerden nach der Behandlung sind normal, jedoch sollte der Schmerz nicht anhaltend oder übermäßig stark sein. Falls Sie sich unsicher fühlen, sprechen Sie Ihren Therapeuten direkt an.

2. Befunderhebung & Behandlung2025-04-29T09:18:24+02:00

Damit wir gezielt behandeln können, führen wir spezifische Bewegungsprüfungen und Tests durch. Diese helfen uns, Funktionsstörungen zu erkennen und den bestmöglichen Behandlungsplan für Sie zu entwickeln. Ihre Therapie besteht je nach Verordnung und Zielsetzung aus aktiven Übungen, manuellen Techniken oder gerätegestütztem Training. Ihr Fortschritt wird dabei kontinuierlich überprüft und der Behandlungsplan entsprechend angepasst.

Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?2025-04-29T09:21:39+02:00

Wir wissen, dass manchmal etwas dazwischenkommen kann. Falls Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, bitten wir Sie, diesen mindestens 24 Stunden vorher abzusagen. So können wir den Termin neu vergeben und anderen Patienten eine Behandlung ermöglichen. Nicht rechtzeitig abgesagte Termine müssen wir leider in Höhe des geplanten Behandlungstermins berechnen.

Kann ich eine Begleitperson mitbringen?2025-04-29T09:19:48+02:00

Ja, wenn Sie sich beim ersten Termin wohler fühlen, können Sie eine Begleitperson mitbringen. Aus Platzgründen bitten wir jedoch darum, dies nur bei Bedarf zu tun.

3. Digitale Dokumentation – Qualität durch moderne Technologie2025-06-12T10:47:46+02:00

Wir setzen auf eine spezialisierte Software namens Phybe, die es uns ermöglicht, Ihre Behandlungen effizient zu dokumentieren. Das bedeutet für Sie:
Jeder Therapiefortschritt wird genau festgehalten und analysiert. Damit sind auch bei einem Wechsel des Therapeuten alle relevanten Informationen verfügbar. Ohne dass Sie sich wiederholt erklären müssen. So sorgen wir für eine kontinuierliche Optimierung Ihrer Therapie, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.

Wichtige Unterlagen für Ihren ersten Termin2025-06-26T14:58:17+02:00

– Gültige Verordnung bzw. Rezept
– Gesundheitskarte
– relevante Arztberichte

Hinweis zur Rezeptgültigkeit:
Der erste Termin eines ausgestellten Rezeptes muss bereits innerhalb von 28 Tagen nach Ausstellungsdatum stattgefunden haben. Bei einem dringlichem Behandlungsbedarf beträgt die Rezeptgültigkeit 14 Tage, bei einem Entlass-Management nur 7 Tage.

Wie lange dauert eine Behandlungseinheit?2025-07-07T10:46:23+02:00

Die Standard-Behandlungszeit beträgt in der Physiotherapie 20 Minuten pro Einheit, in der Ergotherapie 30 Minuten pro Einheit. Es gibt jedoch spezielle Verordnungen für längere Behandlungszeiten, die Ihr Arzt individuell festlegt.

Rezeptgebühren & wichtige Informationen2025-06-12T10:49:00+02:00

– Alle Rezepte sind gebührenpflichtig, sofern keine Befreiung vorliegt.
– Ein Befreiungsnachweis muss vor dem ersten Termin vorgelegt werden.
– Die Zuzahlung ist bereits vor der ersten Behandlung zu entrichten, eine Kartenzahlung ist möglich und erwünscht.

Gibt es Parkmöglichkeiten?2025-06-12T10:44:14+02:00

Ja, an den meisten Standorten stehen Ihnen kostenfreie oder kostengünstige Parkmöglichkeiten zur Verfügung.

Prävention – Therapie – Fitness

Standorte für diese Dienstleistung

Einführung in die Massage

Die medizinische Massage ist eine bewährte Methode der Physiotherapie, die gezielt zur Linderung von Muskelverspannungen und zur Förderung der Durchblutung eingesetzt wird. Sie wird in der Regel bei Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen oder sportlichen Verletzungen angewendet und ist eine effektive Methode zur Förderung der Regeneration und der Gesundheit des gesamten Bewegungsapparates.

Eine Massage kann sowohl therapeutisch als auch präventiv eingesetzt werden, um Beschwerden zu lindern, die Muskulatur zu lockern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Bei einer medizinischen Massage werden gezielte Drucktechniken auf die betroffenen Bereiche ausgeübt, die dabei helfen, verspannte Muskeln zu entspannen und die Blutzirkulation zu fördern. Massagebehandlungen bieten nicht nur eine Schmerzlinderung, sondern auch eine Entspannung des gesamten Körpers und eine Verbesserung des mentalen Wohlbefindens.

Wie funktioniert die Massage?

Die medizinische Massage wird von ausgebildeten Physiotherapeuten durchgeführt und ist eine Kombination aus verschiedenen Techniken. Hierbei werden Streichungen, Knetungen, Klopfungen und Druckmassagen angewendet, um gezielt muskuläre Verspannungen zu lösen und den Blutfluss zu verbessern. Der Therapeut arbeitet dabei mit unterschiedlicher Intensität, je nachdem, ob die Behandlung eher entspannend oder schmerzlindernd wirken soll.

Diese Technik verbessert die Blut- und Lymphzirkulation und trägt zur Sauerstoffversorgung des Gewebes bei, was die Heilung und Regeneration fördert. Auch bei Sportverletzungen, Verstauchungen oder Prellungen kommt die Massage zum Einsatz, um die Heilung zu beschleunigen und Schmerzen zu lindern.

Gruppenfoto von Mitarbeitern des fp-Teams, die in einem engen Kreis stehen und in die Kamera lächeln.

Was uns bei f+p bewegt

Gesundheit braucht Struktur, Erfahrung und Vertrauen. Genau dafür stehen wir.

Jede Therapie hat ein Ziel. Unser Fachwissen schafft die Struktur. Zusammen mit Ihrer aktiven Mitwirkung macht das den Unterschied.

Reha ist mehr als ein Übungsplan. Es geht um Beweglichkeit, Selbstvertrauen und den Weg zurück in ein Selbst bestimmtes Leben.

Bei uns trainieren Sie nicht für den Spiegel, sondern für Ihr Leben. Mit Plan, Betreuung und einem guten Gefühl.

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Anwendungsgebiete der Massage

Die medizinische Massage ist eine vielseitige Therapieform, die für eine Vielzahl von Beschwerden eingesetzt wird. Besonders bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Nacken- und Schulterschmerzen hat sie sich als sehr effektiv erwiesen. Sie wird auch häufig bei sportlichen Verletzungen eingesetzt, um die Heilung zu beschleunigen und die Muskulatur zu lockern.

Außerdem wird die Massage oft nach langem Sitzen oder körperlicher Anstrengung durchgeführt, um die muskuläre Erholung zu fördern. Sie kann ebenfalls bei Stress und psychischen Spannungen helfen, da sie eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat und emotionale Spannungen abbauen kann.

Vorteile der Massage

Die Vorteile der medizinischen Massage sind vielfältig. Sie trägt nicht nur zur Schmerzlinderung bei, sondern verbessert auch die Blutversorgung und fördert den Abtransport von Abfallstoffen aus dem Körper. Massage hilft, Muskelverspannungen zu lösen, fördert die Beweglichkeit der Gelenke und kann die Erholung nach sportlichen Aktivitäten oder Verletzungen beschleunigen. Darüber hinaus bietet sie eine ausgezeichnete Möglichkeit zur Stressbewältigung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

2025-06-04T10:42:58+02:00